Sproščujoča masaža je ena najbolj priljubljenih metod, ki se uporablja v masažnih salonih. Gre za kombinacijo več različnih tehnik, vendar ima najbolj skupno s klasično masažo. Dodajmo, da veliko pacientov uporablja tudi tajsko masažo in limfno drenažo.
Sproščujoča masaža je sestavljena iz stiskanja, božanja, gnetenja, tapkanja, drgnjenja določenih mest na telesu, da se zmanjša mišična napetost. Dotikanje roka roke spodbudi prekrvavitev, drgnjenje kože zmanjša celulit, božanje pa odpravi stres.
Za sproščujočo masažo se uporabljajo različne vrste dišavnih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji, npr.
- kamilino olje,
- attar,
- evkaliptusovo olje,
- rožmarinovo olje,
- olje orhideje,
- olje sandalovine.
Sproščujoča masaža - indikacije in kontraindikacije
Sproščujočo masažo priporočamo ljudem, ki živijo pod stalnim stresom, se borijo z depresijo, nevrozo in tistim, ki potrebujejo tišino . Ima tudi zdravstvene, negovalne in pomirjujoče lastnosti.
Veliko ljudi lahko koristi sproščujoča masaža, vendar obstajajo primeri, ko bi jo morali zaradi zdravja opustiti. Ljudje s srčno-žilnimi boleznimi, rakom, hemofilijo. Nekatere vrste sproščujoče masaže ne priporočamo nosečnicam, pa tudi osebam z bakterijskimi boleznimi, okužbami in kožnimi boleznimi.
Glej tudi: Vse, kar bi morali vedeti o oljih za nego kože in las
Sproščujoča masaža - vrste
Sprostitveno masažo delimo na različne vrste:
- masaža z zeliščnimi znamkami,
- masaža z vročimi kamni,
- Masaža himalajske soli,
- masaža za hujšanje,
- učvrstitvena masaža,
- anticelulitna masaža,
- aromaterapevtska masaža,
- orientalska masaža.
Vsaka od zgornjih tehnik uporablja različne metode masaže telesa, ki dajejo različne učinke. Veliko ljudi se odloči za shujševalno in anticelulitno masažo, ki ima ne le sproščujoč učinek, ampak tudi izboljša videz telesa.
Sproščujoča masaža - tečaj
Na začetku naj se maser pozanima o vaših željah in učinkih, ki jih najbolj zanimate. Nato izbere ustrezen način masaže. Nato vklopi nekaj sproščujoče glasbe, pripravi dišavna olja in začne sproščujočo masažo.
Med njim bolnik prevzame ležeč ali sedeč položaj . Običajno med masažo bolnikovo telo ovijemo z brisačo, da bi lažje dostopali do masiranih mest.
Maser dela počasne gibe, ki naj bi nam olajšali in zmanjšali napetost . Za nekatere vrste masaže se dodatno uporabljajo različne vrste orodij. Na primer, pri masaži z zeliščnimi znamkami se uporabljajo posebni žigi z dodatki, kot so kurkuma, limonska trava, kaffir ali kafra. Druga tehnika sproščujoče masaže uporablja vroče kamne za krepitev naše imunosti.
Med svojim obiskom maser prižge nekaj nežne glasbe, da se lahko popolnoma sprostite.
Sproščujoča masaža traja od 30 minut do ene ure. Cena za en obisk se giblje med 80 PLN in 120 PLN, odvisno od trajanja in določene pisarne.
Bodite posodobljeni. Tako kot fantovska stran ProNails na Facebooku