Zdi se, da je bilo o ustni higieni že vse povedano. Vendar delamo iste napake vsak dan. Pogosto celo nezavedno. Vredno si je ogledati najpogostejše navade, ki našim zobom ne prinašajo nobene koristi . Nasprotno.
Ščetkanje zob je na videz preprosta dejavnost. Nalijemo pasto, čopič damo v usta, ga vzamemo ven, speremo. Preprosto? Ni nujno. Izkazalo se je, da nam nekatere od teh stvari škodijo zobom, namesto da bi pomagale .
Ščetkanje zob - nezavedne napake
Ne gledamo se v ogledalo. Ščetkanje zob je običajno zadnja stvar, ki jo naredimo pred spanjem. To je tudi ena izmed zadnjih dejavnosti, ki se jih lotimo zjutraj, pred odhodom v službo. Do nje pogosto ravnamo zapostavljeno. Zobe si umivamo pod tušem, medtem ko sedimo na stranišču, delamo sendviče v kuhinji ali preverjamo e-pošto. To je velika napaka. Zobozdravniki svetujejo, da si umivate zobe pred ogledalom. Nato lahko preverite, kateri deli so že očiščeni. Ko s čopičem tečemo po stanovanju, zlahka spregledamo stvari, ki bi nas morale skrbeti - votline, krvavitve itd.
Krtačo namestimo napačno. Ne vedo vsi, da ga ne bi smeli postaviti pod pravim kotom 90 stopinj, ampak pod kotom 45 stopinj. Ščetine naj se dotikajo točke, kjer se zob sreča z dlesnijo. Zahvaljujoč temu ne bomo le poškodovali dlesni, ampak tudi odstranili tanko plast bakterijskih oblog. V primeru tradicionalnih zobnih ščetk naredite krožne gibe, masirajte vsak zob posebej. To operacijo je treba ponoviti za zunanjo in notranjo stran zob.
Pasto izpljunemo. To je ena najmanj očitnih napak. Kdo se ni nasmejal igralcem v ameriških filmih, ki so vedno nenavadno jedli zobno pasto? Izkazalo se je, da so imeli prav. Zob si po ščetkanju ne smete izpirati, saj se znebite kalcija in fluorida, ki naj neguje zob. Zobozdravniki odsvetujejo, da bi usta splakovali z vodo in na koncu ščetkanja temeljito izpljunili zobno pasto. Približno pol ure po takem zdravljenju ni priporočljivo jesti ali piti, da lahko aktivne snovi, ki jih vsebuje pasta, delujejo.