Laneno olje ima številne dragocene lastnosti. Najprej zato, ker se pridobiva iz lanenih semen , ki veljajo za t.i. superživila , to je zdravi izdelki z izjemnimi lastnostmi, ki krepijo zdravje. Laneno seme je bogato z omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami, zahvaljujoč temu, da je popolno ne le v prehrani, ampak tudi kot naravni kozmetik.
Lastnosti lanenih semen so bile znane že v antiki. Možnost njegove uporabe v zdravstvene in kozmetične namene pa smo odkrili s časom. Laneno olje dobimo s stiskanjem lanenih semen. Stisnjeno je hladno, brez toplote ali kemikalij, tako kot nerafinirano kokosovo olje. Zaradi tega ga zdravniki označujejo kot najbolj zdravo rastlinsko olje, ki je na voljo na trgu.
Laneno olje - lastnosti
Ena glavnih lastnosti lanenega olja je zmanjšanje t.i. slab holesterol v krvi. Zahvaljujoč temu ščiti tudi pred srčnimi boleznimi, srčnim infarktom, aterosklerozo in hipertenzijo. Laneno olje prav tako uravnava delo živčnega sistema. Omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebuje, so gradniki celic v telesu in podpirajo delo možganov. Zahvaljujoč temu laneno olje podpira zdravljenje tako resnih bolezni, kot so: Alzheimerjeva, Parkinsonova in multipla skleroza. Ima močne antioksidante, ki pomagajo zaščititi telo pred različnimi vrstami raka, zlasti raka dojk in prostate.
Glej tudi: Kokosovo olje je kot nalašč za kuhinjo, vendar blagodejno vpliva tudi na lepoto. Kakšne so njegove lastnosti?
Laneno olje se pogosto uporablja v različnih dietah. Podpira izgubo teže, saj je odlična za prebavo. Pospeši metabolizem in zmanjša telesno maščobo. Pozitivno vpliva tudi na razmaščevanje jeter. Laneno olje ima številne zdravstvene koristi. Vendar pa ne deluje samo v prehrani. Odlična je tudi pri lepotnih zadevah.
Laneno olje v kozmetiki
Laneno seme, ne glede na to, ali je čisto ali predelano v olje, blagodejno vpliva na našo kožo. Najprej jo neguje. Ima vlažilni učinek in deluje bolje kot številne druge kreme na trgu. Prav tako mu bo dala prožnost, čeprav če želite zagotoviti popolno polt, je bolje uporabiti kokosovo olje na obrazu. Tisti iz lanenih semen bo odlično zdravilo za suho kožo. Čeprav gre za olje, vam ni treba skrbeti, da bo vaša koža preveč mastna.
Laneno olje je kot nalašč za obraz , ne samo za vlaženje. Odlično se spopada z vsemi vrstami onesnaženja. Preprečuje nastanek ekcemov, aken in luskavice. Z izpadi se lahko spopade tudi s čiščenjem obraza. Pri razmišljanju o strojenju je vredno spomniti na laneno olje. Našo kožo bo zaščitil pred škodljivim UV sevanjem.
Glej tudi: Zvezdnice so se vanjo zaljubile! Lanena maska bo vaši koži dala sijaj in jo zaščitila
Laneno seme je bogato z železom, cinkom in kalcijem. Zahvaljujoč temu je vredno uporabiti predelano laneno olje na laseh in nohtih . V prvem primeru bo okrepil naše pramene in preprečil, da bi se izsušili. V tem pogledu lahko deluje celo bolje kot najbolj priljubljeno arganovo olje, ki se uporablja na laseh. Kar se tiče nohtov, jih bo naredil močnejše, manj krhke in preprečil njihovo razbarvanje.
Budvigovo laneno olje
Laneno olje, tako kot druge maščobe, uporabljamo predvsem v prehrani . V prehrambeni industriji je laneno olje Budwig eno najbolj priljubljenih . Njegovo ime izvira iz prehrane doktorja Budwiga , ki je to vrsto zdravila predlagal predvsem za preprečevanje in zdravljenje raka . Vseeno pa gre za njegovo porabo. Laneno olje Budwig naj bi ga uživali hladno. Zahvaljujoč temu ne izgubi svojih dragocenih lastnosti.
Dr. Joanna Budwig je nemška biokemičarka, katere delo je razvilo prehrano za boj proti rakavim celicam. Njeno delo je dokazalo škodljivost trans maščob in pomen nenasičenih maščobnih kislin za zdravje. Prav zaradi njenih raziskav so se laneno olje začeli zanimati tudi drugi znanstveniki. Dandanes se vsi strinjajo, da so ukrepi dr. Budwiga učinkoviti.
Kot je povedal dr. Budwig, je osnova kombinacija lanenega olja s skuto. Takšna mešanica pomaga v boju proti številnim boleznim. Poleg raka lahko podpira tudi boj z: Alzheimerjevo boleznijo, multiplo sklerozo, revmatičnimi boleznimi, srčno-žilnimi boleznimi in celo - najpogosteje - alergijami.
Laneno olje - uporaba
Laneno olje ima različne načine uporabe. Popolna kot dodatek jedem, na primer solatam. Ni priporočljivo za cvrtje, pečenje in kuhanje, saj ne sme biti izpostavljen visokim temperaturam. V ta namen je bolje uporabiti rafinirano kokosovo olje, ki ima visoko stopnjo dima, zahvaljujoč temu, da med toplotno obdelavo ne proizvaja škodljivih snovi.
Danes se laneno olje široko uporablja ne le v kuhinji. Vse pogosteje se uporablja tudi v kozmetiki. Najbolje je, če ga nanesete neposredno na kožo. Vse več kozmetičnih podjetij pa ga uporablja kot sestavino svojih posebnosti. Laneno olje je treba uporabiti kot sestavino mask in naravno balzam za lase.
Glej tudi: Laneno seme ima koristi in je zelo zdravo. Preprosti načini priprave
Laneno olje - cena
Laneno olje ni tako široko dostopno kot kokosovo ali arganovo olje. Če nam bo uspelo zadeti v prvi trgovini z živili, se lahko njegova kakovost podvomi. Dobro laneno olje najdemo v trgovinah z zdravo hrano in lekarnah. Njeni stroški, odvisno od velikosti, se lahko razlikujejo med 15-30 PLN . Resnično je vredno vlagati v to.