Očitno nekje na svetu ali le v filmih obstajajo ljudje, ki se prebujajo že do same zore in se počutijo živahno in radostno. Za preostali del preostalega zaspano družbo, imamo popoln način, da bi dobili dodatno energijo, v jutranjih urah.
Teh šest izdelkov lahko zelo učinkovito zbudi telo in ga sproži. Poleg tega jih lahko uporabite za pripravo okusnega zajtrka, če ga imate doma, ali pa popolno pijačo, ki jo lahko poberete in pijete na poti do službe.
Ingver in limona
Koktajl s temi sestavinami morda ne zveni privlačno, je pa res dober. Ne le da dodaja energijo, ampak tudi pomaga v boju proti prehladu. Samo naribajte malo ingverjeve korenine, stisnite pol limone in vse skupaj zmešajte s toplo, a ne vročo vodo. Če želite nekoliko izboljšati okus pijače, lahko dodate žlico medu.
jajca
V vsaki možni obliki, seveda pa najbolje kuhano. Jajca, trdo kuhana, mehko kuhana, omleta. Izberete lahko barvo. Rumenjak je še posebej pomemben, ker je tisto, kar zagotavlja energičen udarec.
Oreščki in suho sadje
Vsi prehranski strokovnjaki in zdravniki se »kosajo« o zdravstvenih lastnostih oreščkov in njihovi bogati vsebnosti. Odličen je način za jutranji prigrizek in zagotovil vam bo veliko zdravih maščob, vitaminov in mineralov. Enako velja za suho sadje, katerega majhna peščica vam bo za kosilo pomagala preživeti do kosila.
Sok pese
Niso vsi radi pese. Njihov sok je zelo ekspresiven, včasih pa je vredno naribati zobe in narediti nekaj za svoje zdravje. Sok ima veliko vlaknin, folne kisline in dušikovega oksida. Vse to vodi do hitrejše prekrvavitve v telesu, kar ima za posledico odpiranje utrujenih oči.
Bučna semena
Prišla je jesen in na mizah bo znova kraljevala bučna smetana. Za zajtrk bi si morali občasno privoščiti bučna semena. Že četrtina kozarca, napolnjenega s to poslastico, bo telesu zagotovila dnevni odmerek magnezija.
Jerba mate
Ta vrsta čaja je postala modna že pred časom. In čeprav je veliko ljudi do tega skeptično, vas lahko nizka vsebnost kofeina postavi na noge hitreje kot skodelica kave. Yerba je tudi veliko bolj zdrava.
In vi, imate kakšna zdravila za jutranjo utrujenost? ;)