Toplotna kap, znana tudi kot toplotni udar, je posledica predolgega bivanja na soncu ali v vročem, ogrevanem prostoru brez prezračevanja. Sončni udar povzroči dehidracijo, izgubo elektrolitov in motnje v centru za termoregulacijo.
Huda vročinska kap brez specializiranega zdravljenja lahko privede do smrti. Otroci, starejši in tisti, ki trdo delajo na prostem, so najbolj ogroženi zaradi sončnega udara. Sončni udar je mogoče preprečiti!
Glej tudi: Stroka - eden najpogostejših vzrokov smrti in invalidnosti po 40. letu
Simptomi sončnega udara:
Simptomi toplotne kapi vključujejo:
- bruhanje in slabost
- mrzlica,
- občutek tesnobe
- glavoboli in omotica,
- telesna šibkost in utrujenost,
- zamegljen vid,
- govorne motnje,
- motnje dihanja,
- izguba zavesti,
- motnje zavesti,
- povečana žeja,
- visoka vročina,
- hiter srčni utrip
- mlahave mišice,
- potenje (samo v začetni fazi),
- rdeča ali opečena koža
- spremembe razpoloženja.
Sončni udar - prva pomoč
- Bolno osebo je treba prepeljati v hladen prostor, kjer sončni žarki ne padejo.
- Odstranite ali zrahljajte tesno prilegajoča se oblačila.
- Poškodovanega postavite v pravilen položaj (če je obraz rdeč - naslonjen, bleden položaj - glava naj bo nižja od trupa).
- Poškodovane pokrijemo s hladnimi obkladki (zlasti z glavo in prsmi).
- Bodite telesna temperatura (v idealnem primeru vsakih 10 minut).
- Če je žrtev pri zavesti, mu dajte veliko vode, da preprečite dehidracijo.
Ne pozabite, da morate vnaprej poklicati rešilca - če se bolnik po nudenju pomoči počuti bolje, ga lahko poskusite odpeljati v bolnišnico sami.
Sončni udar - kdaj smo najbolj ogroženi?
Najbolj smo izpostavljeni sončnim udarcem v vročih, moglenih dneh, pa tudi pri bivanju v krajih z vročim podnebjem. Pomanjkanje klobuka med visoko sončno svetlobo prav tako prispeva k pojavu sončnega udara. Vroče pare in vodne kopeli ter zunanja dela, ko je sonce močno, so nevarne tudi za telo. Vročinskemu udaru smo izpostavljeni pri delu v vročih, vlažnih prostorih brez kroženja zraka, pa tudi med igrami, dolgimi sprehodi, igrami na plaži, kadar je močna sončna svetloba.
Toplotni udar - kdo je najbolj ogrožen?
Otroci, starejši, ljudje s sladkorno boleznijo in srcem so najbolj ogroženi zaradi vročinskega udara. Ljudje, ki jemljejo zdravila (antidepresivi, vazodilatatorji, diuretiki in antihistaminiki) in debeli ljudje, ki ostanejo na soncu pod vplivom alkohola, naj bodo pozorni tudi na sončni udar. Ljudje, ki fizično delajo na prostem, ogrožajo tudi vročinski udar. Tveganje za sončni udarec se pojavi pri vseh, ki sonce uporabljajo nevarno - npr. Ne nosi pokrivala za glavo, ko dolgo hodi na sonce
Sončni udar - preprečevanje
Kdor ne upošteva pravil varne izpostavljenosti soncu, tvega razvoj sončnega udara in zapletov, povezanih z njim. Vendar pa je vročinski udar mogoče preprečiti.
Ko se odpravljate na mesto, ki je zelo sončno ali kjer je vroče, ne pozabite na:
- primerna oblačila (najbolje bo, če nosite lahka in zračna oblačila v svetlih barvah),
- urejanje pokrivala
- pitje obilice hladne vode
- stalno prezračevanje pregretih prostorov / prostorov,
- preložitev kakršne koli telesne aktivnosti na hladnejše čase dneva (jutranje ali večerne ure).
Glej tudi: Kaj za sončne opekline? 7 domačih zdravil!
Sončni udar - in grožnja otrokovemu življenju
Otroci so najbolj izpostavljeni sončnim udarcem - to je posledica dejstva, da imajo tanko pokrivalo lobanje in drobne dlake. Zato morajo otroci vsakič, ko gredo na sonce, nositi ustrezna pokrivala (kape, šali, klobuki). Mehanizmi termoregulacije pri otrocih še ne delujejo tako dobro kot pri odraslih, zato se njihovo telo hitreje segreje in je bolj nagnjeno k vročinskim udarcem.
V najslabšem primeru je sončni udarec pri otroku lahko celo usoden! Če pri otroku opazite moteče simptome, se posvetujte z zdravnikom ali pokličite rešilca. Simptomi sončnega udara pri otrocih se lahko pojavijo celo nekaj ur po tem, ko so na soncu, na primer vročina.
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja.