Kava je druga ljubezen mnogih ljudi, seveda takoj po čokoladi. Jutranji ritual, povezan s pitjem te skoraj "svete" pijače, je sproščujoč, omogoča nam, da se postavimo na noge in odpremo oči. A ste se že kdaj vprašali, kako bi se počutili, če bi opustili kofein?
Novinarji portala o2.pl so se odločili, da bodo dietetiki vprašali, kaj se bo zgodilo s telesom po detoks kavi. Nekateri učinki nas lahko razveselijo, nekateri ne bodo tako prijetni.
Neželeni učinki obnove zdravil
Telesna odvisnost od kofeina je večja, kot si mislimo. Prvi opazen simptom detoxa bo zjutraj večji občutek utrujenosti. Prehranski nasvet vam pove, kako se je lotiti.
Če prenašate majhne odmerke kofeina, bo zeleni čaj odličen nadomestek kave, razlaga.
Ker zeleni čaj vsebuje veliko antioksidantov, pomaga v boju proti vnetjem, ki vodijo do različnih vrst bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, srčno-žilnimi boleznimi in demenco.
Prebavni sistem bo pridobil
Dietetik je ugotovil spremembe, ki se dogajajo v prebavnem sistemu.
Nekateri ljudje, zlasti tisti, ki so alergični na gluten, so lahko občutljivi tudi na beljakovine v kavnih zrnih. In to lahko privede do številnih neprijetnih tegob, kot so glavoboli in preobrati želodca - pojasnjuje dietetik.
Izkazalo se je, da nam lahko prenehanje kave pomaga rešiti številne zdravstvene težave, katerih vzrokov nismo uspeli odpraviti.
Dohodni kilogrami
Na žalost tudi v tem primeru velja pravilo "nekaj za nekaj". Telo se očisti kofeina, za nekatere pa je povezano s povečanjem telesne teže. Včasih je vzrok, da jeste svoje žalosti in hrepenite po vroči skodelici čaja.
Kofein lahko poveča tudi porabo energije v telesu, to je kurjenje maščob med počitkom s spodbujanjem t.i. Orgazmična termogeneza, pojasnjuje nutricionistka.
Kot pravi strokovnjak, so shujševalne lastnosti kave znanstveno dokazane.
Občutek večjega miru
Kofein ima različne učinke na človeško telo. Nekateri se po pitju majhne skodelice tekočine počutijo tresoče, kar je lahko povezano z nestrpnostjo kave.
Če pijete kavo in se potem počutite izčrpani ali pretresljivi, je to dokaz, da vaše telo tega ne prenaša, razlaga specialist.
V takšnih razmerah bo zeleni čaj najboljši nadomestek za nas.
Občutek napihnjenosti bo izginil
Po besedah dietetika številne neprijetne težave izginejo po ukinitvi kofeina. Kot priznava, so lahko nekatere alergijske reakcije povezane z uživanjem kave, na primer glavoboli, utrujenost, nadutost ali srbeča koža. Vse to so simptomi intolerance na kofein.
Kljub neprijetnemu stranskemu učinku pridobivanja teže ima lahko na koncu prenehanje kave še veliko več koristi.
Ste pripravljeni na izziv? ;)