Ukrepi za kolcanje so še posebej koristni za tiste, ki to bolezen občutijo v najmanj pričakovanem trenutku. Razlogi za njegovo pojavljanje so: stres, prenajedanje ali uživanje preveč vročega obroka.
Sredstva za kolcanje
- Zadržite dih
Eno izmed domačih zdravil za zaustavitev kolcanja je zadrževanje diha več deset sekund. Le blokirati morate nos in zapreti usta. Kot da se boste potapljali v vodo. Če to ne bo uspelo prvič, lahko poskusite znova. Ne pozabite, da morate med prvimi poskusi počakati nekaj časa.
- Popij vodo
Za prenehanje kolcanja popijte malo vode. V kozarec nalijte mlačno vodo (nujno kuhano) in jo popijte z enim požirkom zraka. Ta metoda vam omogoča, da umirite ritem diafragme. Nekateri priporočajo tudi pitje vode na glavo, ko ležite. Vse, kar morate storiti, je, da se nagnete naprej, nagnete glavo nazaj in začnete piti vodo.
- Limona
Uživanje rezine limone bo telo presenetilo. Ta metoda omogoča, da se mišice diafragme sprostijo.
- Jejte skorjo kruha
Drug način za reševanje kolcanja je uživanje skorje kruha. Pri tej metodi je zelo pomembno, da jo žvečite čim dlje. Kruh je treba sprati s kozarcem vode.
- Zamašena ušesa
Domače sredstvo za zaustavitev kolcanja je tudi, da si zataknete ušesa. Povezani so z vagusnimi živčnimi končnicami. Njihova spodbuda z močnim dražljajem, kot je blokada, bo pomagala ustaviti kolcanje. Poskusite nekaj sekund zamašiti ušesa. V tem času je vredno pogoltniti slino.
- Patiraj hrbet
Prosite nekoga v bližini, da vas poboža po hrbtu. Ta metoda bo učinkovita pri zaustavitvi kolcanja.
- Strah
Eden najbolj priljubljenih načinov za spopadanje s kolcanjem je strah! Vse, kar morate storiti, je, da zakličete nekomu s kolcanjem ali skočite iz kota.
- Jejte čajno žličko sladkorja
Če želite prenehati kolcanje, ne pozabite poseči po žlički sladkorja. Jejte ga, ne da bi ga pili. Tudi sesanje sladkega bombona lahko pomaga.
- Jezikovne vaje
Poskusite čim bolj drsti jezik. Ko večkrat ponovite ta postopek, se kolcanje zagotovo odpravi.
Kako preprečiti kolcanje?
Namesto da se varčujete s kolcanjem, je vredno narediti vse, da preprečite to bolezen. Če želite preprečiti, da bi se kolcanje ponovilo, upoštevajte ta nekaj pravil:
- Poskusite piti zeliščne infuzije enkrat na dan.
- Vaša prehrana mora biti lahko prebavljiva in ne zelo bogata. Najbolje je, če zmanjšate suho hrano.
- Pred obrokom pijte kozarec vode (po možnosti mlačno, kuhano)
Ukrepi za kolcanje - kaj storiti, če niso učinkoviti?
Če kolcanje traja približno 8 ur (pri otrocih 3) in se ga nikakor ne morete znebiti, morate obiskati zdravnika. Vztrajni in redni kolcanje, pa tudi tisti, ki jih spremljajo moteči simptomi, zahtevajo tudi zdravniške obiske. Govorim o: bolečine v trebuhu, nadutost, omotičnost, izguba apetita, pljuvanje krvi, driska ali motnje vida.
Kolcanje lahko v takih primerih povzroči močan stres ali je lahko simptom resnih bolezni in stanj, vključno z: možganski tumor, uremija, hepatitis.