Menopavza je ime zadnje menstruacije vsake ženske. Obdobje menopavze se začne z zadnjo krvavitvijo, po kateri se obdobje ni začelo leto dni. Če se po tako dolgem premoru pojavi krvavitev, morate obiskati ginekologa.
Glej tudi: Naravna, hormonska ali morda mehanska kontracepcija? Katero izbrati?
Obdobje pred menopavzo je menopavza ali menopavza. Menopavza se začne nekaj let pred menopavzo in traja do nekaj let po njenem začetku. Med menopavzo in menopavzo žensko spremljajo različni simptomi, ki pogosto vplivajo na njeno kakovost življenja. Zato mora vsaka ženska med klimakterijo in menopavzo posebej skrbeti zase.
Menopavza - simptomi
Simptomi menopavze poleg prenehanja menstruacije vključujejo še:
- vroči utripi ,
- mrzla mrzlica
- zardevanje obraza
- razdražljivost,
- nihanje razpoloženja,
- anksioznost,
- depresija,
- nenehna utrujenost,
- bolečine v križu,
- bolečine v mišicah in sklepih,
- glavoboli,
- omotica,
- urinska inkontinenca
- bolečine med spolnim odnosom
- vaginalna suhost
- vaginalni srbenje
- atrofični vaginitis,
- ponavljajoče se vnetje sečil,
- zmanjšanje libida,
- palpitacije,
- težave s spanjem (zbudite se zgodaj in se zbudite ponoči),
- potenje (zlasti ponoči)
- težave s koncentracijo in spominom.
Menopavza je povezana tudi z neustrezno raven estrogena v telesu, zaradi česar lahko nekatere ženske razvijejo osteoporozo. Poleg tega pomanjkanje tega hormona vpliva na nenormalno raven holesterola v krvi.
Menopavza in vročinski utripi
Vročinska rdečica je eden najpogostejših simptomov menopavze, vendar se veliko žensk ne more učinkovito spoprijeti z njo. Vročinski utripi so najbolj moteči ponoči. Hkrati negativno vplivajo na počitek, kar ima naslednji dan utrujenost.
Da vam vroči utripi manj motijo, raje izberite zračna oblačila (tudi tista za spanje). Najbolje je, če izberete posteljnino iz t.i. "dihajoči" materiali. Priporočljivo je tudi spanje z vklopljenim ventilatorjem. Pitje poprove mete ali žajblja je koristno tudi pri vročih bliskavah.
Menopavza - starost
Menopavza običajno pade med 45. in 55. letom starosti. Vendar pa se menopavza lahko pojavi prej in slej. Po navedbah poljskega statistika imajo zadnjo menstruacijo pri 49 letih.
Prezgodnja menopavza
Prezgodnja menopavza se pojavi pri ženskah, mlajših od 40 let - pojavi se spontano in iz neznanih razlogov. Na prezgodnji začetek menopavze vplivajo resne in nevarne bolezni, kot je rak, pa tudi kemoterapija. Druge bolezni, ki prehitro vplivajo na začetek menopavze, so bolezni, ki so posledica motenj imunskega sistema, kot je diabetes.
Preverite svoj menstrualni cikel z našim kalkulatorjem plodnih dni!
Menopavza - kako pravilno skrbeti za telo?
Vsaka ženska med menopavzo mora redno meriti krvni tlak in opraviti tudi krvni test (raven holesterola je potrebna). Poleg tega je priporočljivo povečati telesno aktivnost. Ženske med menopavzo naj uživajo zdravo hrano in uživajo dodatke, kot sta kalcij in vitamin D. Poleg tega mora ženska, ki kadi cigarete, prenehati s kajenjem.
Menopavza - kdaj morate videti zdravnika?
Če se med menstruacijo pojavijo madeži, če po enem letu nimate menstruacije ali če postanejo kosti krhke, se obrnite na zdravnika. Ženska bi morala obiskati tudi zdravnika, če so drugi simptomi zelo mučni in preprečujejo normalno delovanje.
Menopavza in hormonsko nadomestno zdravljenje
Menopavza je stanje v ženskem življenju, ki ga ni mogoče zdraviti. Edino, kar lahko storimo, je olajšanje simptomov z uporabo npr. HRT ali hormonsko nadomestno zdravljenje. Vključuje dajanje hormonov - predvsem estrogena, ki jih lahko jemljemo oralno, vaginalno ali v obliki injekcij in obližev. Hormonsko nadomestno zdravljenje je treba začeti čim prej, saj po menopavzi ne pomaga, v nekaterih primerih pa je celo škodljivo.
Zdravnik specialist se vedno odloči za uvedbo hormonske nadomestne terapije, najpogosteje gre za ginekologa. Poleg lajšanja simptomov HRT preprečuje simptome, ki so povezani z menopavzo, npr. Zmanjšuje tveganje za koronarno srčno bolezen, nekatere vrste raka in tudi znižuje raven t.i. "slab" holesterol.
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja!
Glej tudi: Mamografija - kakšne so indikacije za test?