Čeprav menimo, da je jabolčni kis novost, ki jo lahko uporabimo v kuhinji, je bil v resnici že znan v antiki. Seveda je iz jabolk, z dodatkom kvasa, ki fruktozo iz sadja spremeni v alkohol. Je bogata z vitamini in minerali, ki so dragoceni za človeško telo, poleg tega pa ima izjemno lepoto.
Glej tudi: Kako jesti in piti laneno seme? Preprosti načini priprave
Čeprav se zdi, da je kis škodljiv za človeško telo, je tisti, ki je narejen iz jabolk, resnično koristen zanj. Najprej: encimi, aminokisline, pektini, polifenolne spojine. Najpomembneje pa je, da jabolčni kis vsebuje veliko vitaminov in mineralov, vsak odgovoren za različne stvari v našem telesu.
- Vitamin B1 - podpira delovanje živčnega sistema, mišic in srca.
- Vitamin B2 - krepi imunske procese in podpira presnovo.
- Vitamin B3 - podpira delo možganov in sintezo hormonov.
- Vitamin B5 (pantotenska kislina) - ščiti srce pred ishemijo, telo pred okužbami in podpira proces pigmentacije las.
- Vitamin B6 (pirodksin) - deluje na pravilno delovanje živčnega sistema, skrbi za ustrezno raven krvnega tlaka, pa tudi za krčenje mišic in srca.
- Vitamin B7 (biotin) - je nujen za pravilno presnovo in stabilizira raven glukoze v krvi.
- Folna kislina (vitamin B9) - igra pomembno vlogo v prebavnem sistemu, podpira delovanje želodca, jeter in črevesja ter je nujna za nosečnice, saj podpira pravilen razvoj otroka.
- Vitamin C (askorbinska kislina) - v prvi vrsti podpira imunsko sposobnost telesa, ima pa tudi druge dragocene lastnosti.
Jabolčni kis vsebuje tudi veliko mineralov, ki so enako pomembni za človeško telo, vključno s natrijem, kalijem, kalcijem in železom.
Jabolčni kis - zdravilne lastnosti
Jabolčni kis se že dolgo uporablja za boj proti bakterijam. Uporablja se za zdravljenje na primer onihomikoze, bradavic in celo ušesnih okužb. Najbolj pa ubija bakterije, ki so morda na hrani, zato jo je vredno dodajati jedem, predvsem vsem vrstam marinad za meso in zelenjavo.
Glej tudi: Dieta dr. Dąbrowske je način izgube teže, ki ga obožujejo zvezdniki! Preprosti recepti, da bo okusna
Jabolčni kis naj bi uporabljali predvsem diabetiki, ki imajo težave s konicami sladkorja. Zmanjša raven glukoze v krvi in poveča občutljivost celic na inzulin. Prav tako zmanjšuje tveganje za aterosklerozo in druge srčno-žilne bolezni. Odlično deluje tudi na imunski sistem. Dovolj je, da ga jeste redno.
Jabolčni kis za hujšanje
Jabolčni kis deluje kot naravni antioksidant . Iz telesa odstranjuje toksine, zahvaljujoč temu, da bodo naši organi in koža veliko bolj zdravi. Poleg tega ima odličen učinek metabolizma, zato se jabolčni kis pogosto uporablja za hujšanje . Vendar deluje kot detox in ne smete pretiravati, saj je lahko škodljiv. Preden se odločite za hujšanje, preverite, ali ga sploh potrebujete. Pri tem lahko pomaga kalkulator BMI, ki hitro izračuna indeks telesne mase.
Zahvaljujoč tej obliki detoksa ne boste samo izgubili nepotrebnih kilogramov, temveč se boste znebili tudi odvečne maščobe iz telesa, kar je koristno tako za figuro kot za vse organe, za katere je maščoba zelo škodljiva. Kot kaže, jabolčni kis tudi zmanjšuje apetit. Če ga zaužijete, boste čutili manj lakote, da ne boste prigriznili, kar je koristno tudi za hujšanje.
Jabolčni kis - lepotne lastnosti
Jabolčni kis je poleg svojih zdravstvenih lastnosti, čiščenja telesa in shujševanja lahko odličen tudi v smislu lepote. Najprej je koristen učinek jabolčnega kisa na lase. Zahvaljujoč njej bo vaša pričeska mehka, sijoča, konci pa se ne bodo razšli. Je tudi naravno sredstvo proti prhljaju. Jabolčni kis pomaga tudi pri odvajanju las, krepi čebulice in pospeši rast las.
Glej tudi: Nerafinirano kokosovo olje, bolj zdrava različica najbolj zdrave maščobe. Uporaba in cena
Za akne lahko uporabite tudi jabolčni kis . Čeprav gre za nekoliko manj priljubljeno rabo kot za lase, lahko tudi naredi čudeže. Vse zaradi svojega antioksidativnega učinka. Jabolčni kis odstranjuje strupe iz telesa, ki so pogosto glavni vir kožnih nečistoč in ogrcev.
Pitje jabolčnega kisa
Zdaj, ko poznate lastnosti, se verjetno začnete spraševati, kako piti jabolčni kis. V tem ni nič zapletenega. Najbolje je, da jabolčni kis pijete na prazen želodec, torej takoj po vstajanju iz postelje. 2 žlici jabolčnega kisa zmešajte z vodo ali ga pijte neposredno. Če se ne morete sprijazniti zjutraj, ga lahko uporabite tudi takoj po obroku.
Glej tudi: Čistilna prehrana je koristna za postavo, predvsem pa zdrava. Kakšno vrsto izbrati? Lastnosti, načela
Vendar ne pozabite, da ne pretiravajte. Preveč jabolčnega kisa, kot druge stvari, vam lahko škodi. Najbolje je, da naredite kratek detoks, to je, da ga pijete nekaj dni in nato nehate. Tovrstno zdravljenje lahko uporabljamo na primer enkrat mesečno. To bi moralo biti dovolj, da vidimo učinke.
V spodnji galeriji si oglejte, kateri izdelki ovirajo hujšanje: