Pri ljudeh, katerih stopala so pravilno oblikovana, njihove kosti tvorijo lok. Med hojo celotna površina stopala ni v stiku s tlemi. Za ploska stopala je značilna deformacija stopalnega loka in celotno stopalo je pri hoji v stiku s tlemi. Kaj so vzroki za ploska stopala in kako se zdravijo?
Ravna stopala - kaj je to?
Ploska stopala so sicer znana kot ploska stopala. To je deformacija stopala, ki sestoji iz popolnega izginotja loka stopala ali v njegovem spuščanju. Kot posledica izginotja loka stopala postane ravno. Po ocenah lahko celo 40% ljudi trpi zaradi ravnih stopal.
Ravna stopala se lahko pojavijo pri ljudeh vseh starosti. Pojavi se lahko celo pri otrocih okoli 3-4 leta starosti, vendar je potem ponavadi fiziološki in s časom spontano izgine.
Pravilno oblikovano stopalo se dotika tal za tri točke. Je:
- peta
- glava petega metatarzalca
- glava prve metatarzalke
Obstajata dve vrsti ravnih stopal:
- Prečna ravna stopala
Je posledica spuščanja prečnega loka stopala.
- Vzdolžna ravna stopala
Ta vrsta ravnih stopal je posledica znižanja medialnega loka stopala.
Ravna stopala - vzroki
Glavni vzrok ravnih stopal je oslabljena funkcija mišic, ki držijo loke stopala . To so zadnje, golenice sprednjih mišic ter peronealne in plantarne mišice stopala.
Nošenje napačne obutve in prekomerna teža ima tudi vlogo.
Drugi vzroki ravnih stopal vključujejo:
- prirojena luskavost ligamenta stopala
- šibkost ali poškodbe ligamentov, sklepov ali mišic
- prekomerna obremenitev stopala
Ravna stopala - simptomi
Ravna stopala, zlasti če jih ne zdravimo, spremljajo:
- pekoč občutek in povratna občutljivost
- bolečine v predelu slepiča
- degenerativne spremembe, ki lahko privedejo do deformacij stopala, npr
- keratoza plantarne metatarzal
- zelo luskasta koža
- zmanjšana učinkovitost stopal
Ravna stopala povzročijo , da se spremenijo pravilne točke opore stopala . Poleg tega obstajajo tudi bolečine v teletih in celo bolečine v hrbtu. Ostala obolenja, povezana s ploskim stopalom, so otekanje stopal in boleče kožice.
Ravna stopala - zdravljenje
Za pravilno diagnozo ravnih stopal morate videti specialista , v tem primeru ortopeda. Skrbel bo za natančno stanje stopala.
Če ravne noge niso zelo napredne, bodo morda zadostovale korektivne vaje in gimnastika. Drugi elementi, ki bodo v pomoč pri zdravljenju te bolezni, bodo med drugim. ortopedskih vložkov ali posebne obutve, plavanja, krioterapije ali celo hoje bosi po pesku.
Za odpravljanje ravnih stopal izvajamo vaje, kot so:
- hoja na prstih
- hoja po pesku in celo na kamenje
- dvigovanje krpnih kroglic z nogami
- rolanje brisače s prsti
- risanje z nogami
Zdravniki priporočajo približno 20 minut vadbe na dan, pogoj za njihovo učinkovitost pa sta pravilna tehnika in pravilnost.
Na žalost, ko so deformacije stopal, ki jih povzročajo ravne noge, zelo velike, bodo morda potrebni kirurški posegi.
Za katere zdravilne rastline se uporablja v naravni medicini? Bodite prepričani, da to preverite.